Für alle Frühaufsteherinnen und Frühaufsteher führt Julia Hein, ab Di., den 17. Oktober, von 9.45-11.15 Uhr alle Teilnehmenden in die Welt des "Hatha-Yoga" ein. In diesem VHS-Kurs erlernen die Teilnehmenden die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas), sowie verschiedene Atem- und Entspannungstechniken des Hatha Yoga. Die Balance, Kraft und Koordination wird dabei gestärkt, und die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert. Eine wohltuende Meditation rundet die Stunde ab und man kann danach energiegeladen in den Tag starten. In diesem Yoga-Kurs werden die Übungen behutsam durchgeführt, so dass sie für Menschen jeden Alters geeignet sind. Der Kurs findet in der Westtorhalle statt. Anmeldungen sind per Anmeldekarte oder über das Internet unter Protected link möglich.
